カイロでも整体でもない泉式筋肉矯正の手技により筋肉の奥深くまでマッサージして矯正します

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ワンポイントアドバイス

高い枕は、首こりの原因!!

ご挨拶


高い枕に頭をのせて、あおむけで寝ると首がかなりの角度で持ち上がり、首の後ろに空間ができるので、ブリッジをしている感じになり、首の後ろにかなりの負担がかかります。 こりの原因になる悪い生活習慣ですね!!





ご挨拶
おすすめなのは、ビーズや小豆が入ったような枕で、中身を抜き、高さを4センチぐらいまでにして、 枕の真ん中をゴンゴンとくぼませて、頭の後部が入るようにします。すると枕が首を支えてくれますし、 横を向くと淵の厚みがあるところに頭が乗り、肩の高さと枕が同じ高さで、頭を支えてくれるので、首 が凝りにくいですよ

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